Je suis assis dans mon intime monde,

Habité par mille nombreux tourments,

Depuis trop longtemps, à côté de moi.

Ma présence ébranlée par des pensées

Sombres nuages en bande amassés,

J'inspire, j'expire, disparaissez !

J’ai dans le cœur plein d'amour à m'offrir,

Et je perçois tout autour tant d'émois,

J'ai perdu un temps précieux sans moi.

Empathie, sans mépris, tout simplement,

Viennent ces instants de recueillement,

Où je me prends tout entier dans les bras.

Méditant, m’écoutant, sans jugement,

Je me nourris, douceur de bienveillance

Soleil, joie, de soi, accomplissement.